扎兰屯职业学院举办教师心理健康辅导讲座

2020-06-12 00:00:00

 为适应疫情期间教育教学的需要,及时对教师进行心理辅导和帮助,保障教师以健康的心态开展工作,6月11日,学院教务处邀请兴安职业技术学院李秀侠教授做题为《看见自己拥有的幸福》的讲座。讲座采用钉钉直播形式,学院全体教师观看了直播。

李秀侠教授,国家二级心理咨询师,国家高级家庭教育指导师,心理沙盘师,婚姻情感咨询师,积极心理学指导师,职业生涯规划师,中国卫生协会心理咨询专业会员。2007年以来,为兴安盟党政机关、学校、企业开展针对性的培训400余场。

李教授从影响幸福感的要素、疫情对教师幸福感的影响以及提升教师幸福感的有效途径三方面展开讲解。她用通俗易懂的语言和大量生动典型的案例,指导老师们如何找到影响自身心理健康的压力源,避免出现焦虑、压抑、抑郁、嫉妒、狂燥等负面情绪,同时通过适当运动、冥想、交流、歌唱等方式释放压力,学会“拆掉思维的墙”,走出心理误区,换个角度看事物,就会看到美丽的风景,收获美丽的心情。

  本次讲座,让全院教师进一步认识到心理健康的重要性,释放了压力,提升了自我解压与情绪管控的能力,帮助教师以更加开朗乐观、积极向上的心态投入到工作生活中。

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